こんばんわ!塩釜市のひとの和はり灸整骨院、佐藤です!
梅雨入りまでもう間もなくでしょうか?
ジメジメした嫌な季節がまた今年もやってきますね!
この時期特に気になるのがむくみですね!
東洋医学では『湿邪』と呼ばれ、邪とは邪魔なもの、すなわち『湿邪』は体にとっていらないものと言えます!
この『湿邪』は下に流れる性質を持ち、ねっとりと停滞しやすいため、代謝が悪くなり、体の水分が上手く排泄されずに下半身のむくみが出たり、腰のだるさが出やすくなるのです(T_T)
また、梅雨時期は1年でもっとも低気圧が続くため、酸欠状態になりやすいため、自律神経が乱れやすくなりイライラやだるさも出てくるのです
そこで、『湿邪』を体から追い出すために、適度な運動で汗をかいたり、クーラーなどで体を冷やし過ぎない!飲酒を控える(これは過酷ですが・・・)笑
いつでも簡単に効果の出るツボ押し
ということで、今回は数あるうちから3つの効果の出るツボをご紹介します!
①三陰交・・・足のうちくるぶしから自分の指4本上に取る。(むくみだけでなく、女性の疾患にも効果)
②足三里・・・膝の皿の外側にあるくぼみから自分の指4本下に取る。(ツボ界の万能代表で、胃腸の働きを良くし、健康養生に効果)
③間元・・・おへそから自分の指4本下に取る。(全身のエネルギーの流れを良くし、元気を出してくれ、水分代謝を良くする)
気持ちいいくらいの力で3分ほど押してみてください!
テレビを見てる時や休憩時間など是非お試し下さい
身体のお悩み相談やツボのお話し、安心の鍼治療は塩釜のひとの和はり灸整骨院まで!