【姿勢改善｜肩こり・腰痛や姿勢美人を目指す運動プログラム！】ひとの和はり灸整骨院へ

姿勢が悪くて『損』してませんか

見た目も悪く、不健康で老けて見える

✔目線が下がり、気持ちも落ちやすい。

✔バランスが悪く、怪我もしやすい。

✔胸の位置も下向きに垂れる。

✔臓器などに負担がかかり、お腹もぽっこり。

✔お尻も下向きでぺったんこ。

美しい姿勢で姿勢美人・自信あふれる立ち姿へ！

スッと背が伸びて、胸を張って颯爽と歩いている女性・男性って素敵ですよね！

姿勢がもたらす嬉しい効果は、「見た目の印象」と「健康な身体」の２つのメリットがあります。

「見た目の印象」は実際どうでしょうか？

見た目の印象におけるメリット

見た目もカッコよく、若々しく健康的に凛として見える！

✔気持ちも明るく前向きに。

✔バランスも良く、怪我もしにくい。

✔胸も上向き、バストアップ効果。

✔臓器などにも負担が少なく、お腹もスッキリ。

✔お尻も上向き、ヒップアップ効果。

美しい姿勢からは、自信や気品を感じる事ができます。

あなたの周りにも、いつまでも気品あふれる女性やいつでも頼もしく感じる男性がいらっしゃいますよね。

人は見た目であふれる自信や品の良さを感じ、安心と信頼感を与え、勝手に印象を良く思い込みます。

ベラミン大学の研究結果では、姿勢を良くすると「頭が良さそうに見える」と、能力や人柄をポジティブに評価してもらえるメリットがあることが実証されています。

また美しい姿勢をキープしようとすると、程よい緊張感が生まれ集中力が増し周りにも気配れるスマートな立ち振る舞いも可能になるのです！

人間関係やビジネスの場面でも同じです。

姿勢が悪いとそれだけで悪い印象を与え、気付かないうちに『損』してしまうなんて悔しいじゃないですか！？

体調にも影響！？こんなお悩みありませんか？

✔慢性的な首の痛み・肩こりに悩ませられている。

✔周囲の方から、「姿勢が悪い」とよく言われる。

✔いつも、全身がなんとなくだるい。

✔冷え性や便秘に悩んでいる。

✔昔より代謝が悪くなってきたと感じる。

姿勢が悪いと、身体に様々な痛みを生み出す理由とは

姿勢が悪いと肩や首、腰にある筋肉のバランスが崩れてしまい必要以上に負担がかかってしまうので、筋肉が疲労してコリや痛みを引き起こす原因にもなり、体に悪い影響を及ぼします。

筋肉や骨、関節に影響があるだけではありません！！猫背の姿勢は肺を圧迫するので、呼吸が浅くなり身体に取り込む平均酸素が少なくなり、自然治癒力がさがって、集中力がなくなります。疲れやすい体質は姿勢が悪い性かも！？

姿勢を正せば、身体の痛みが根本から解決する

かたまった筋肉・筋膜を緩め、弱い筋肉をトレーニングで筋力UPによって正しい位置に戻すと、肺活量が増えて免疫力や集中力が高まります。また内臓全体を圧迫しているので負担がかかっていますが、矯正することで解消されれば内臓の働きが良くなり、疲れやすい体質などが改善します。

さらに猫背の姿勢は便秘を引き起こす原因にもなります。腸を伸ばす事で大腸が刺激されて便意を催しやすくなりますが、猫背のままでは内部に腸があるお腹やわき腹が縮んでいる状態なので、便秘になりがちです。

姿勢が良いと、関節が動かせる範囲も伸びるので、身体の柔軟性がアップして身体が柔らかくなります。その結果ギックリ腰や肉離れ、過労による筋肉の痛みなどを防ぎ、ケガの予防にも効果を発揮します。

悪い姿勢が引き起こす肩こり、腰痛、冷え症、手足のしびれなども改善されます！疲労感を無くし、快適な毎日を過ごしましょう(^-^)

当院が自信をもってお勧めする、姿勢改善プログラム

STEP１姿勢検査

STEP２抗重力筋トレーニング指導・ストレッチ

STEP３日常生活動作アドバイス

姿勢改善プログラム｜料金のご案内

【メニュー】	【一般価格】
姿勢改善プログラム　初級	3,300円（税込）
姿勢改善プログラム　中級	3,850円（税込）
姿勢改善プログラム　上級	4,400円（税込）

↓　初めての姿勢改善プログラムカウンセリング価格はこちら　↓

自分に合った強度を体験できるトライアルコース

【6回数券】	【会員限定お得な25％0FF価格】
初級コース	通常19,800円　→　14,850円（税込）
中級コース	通常 23,100円　→　17,325円（税込）
上級コース	通常 26,400円　→　19,800円（税込）

その他、Fight×Core継続会員割引制メニュー

メニュー	一般価格	Fight×Core会員価格
パーソナルトレーニング（単発）	5,500円（税込）	4,400円（税込）
Fight×Coreチケット11回	55,000円（税込）	44,000円（税込）
In Body	550円（税込）	無料