姿勢が悪いと肩や首、腰にある筋肉のバランスが崩れてしまい必要以上に負担がかかってしまうので、筋肉が疲労してコリや痛みを引き起こす原因にもなり、体に悪い影響を及ぼします。

筋肉や骨、関節に影響があるだけではありません！！猫背の姿勢は肺を圧迫するので、呼吸が浅くなり身体に取り込む平均酸素が少なくなり、自然治癒力がさがって、集中力がなくなります。疲れやすい体質は姿勢が悪い性かも！？

かたまった筋肉・筋膜を緩め、弱い筋肉をトレーニングで筋力UPによって正しい位置に戻すと、肺活量が増えて免疫力や集中力が高まります。また内臓全体を圧迫しているので負担がかかっていますが、矯正することで解消されれば内臓の働きが良くなり、疲れやすい体質などが改善します。

さらに猫背の姿勢は便秘を引き起こす原因にもなります。腸を伸ばす事で大腸が刺激されて便意を催しやすくなりますが、猫背のままでは内部に腸があるお腹やわき腹が縮んでいる状態なので、便秘になりがちです。

姿勢が良いと、関節が動かせる範囲も伸びるので、身体の柔軟性がアップして身体が柔らかくなります。その結果ギックリ腰や肉離れ、過労による筋肉の痛みなどを防ぎ、ケガの予防にも効果を発揮します。

悪い姿勢が引き起こす肩こり、腰痛、冷え症、手足のしびれなども改善されます！疲労感を無くし、快適な毎日を過ごしましょう(^-^)