おばんです
木曜日は毎週天気が悪いんじゃないかってくらい今日も雨模様でよろしくありません
早く梅雨が明けて、カラッと晴れた夏が来て欲しいものです( ´ ▽ ` )ﾉ
夏は着る物も薄着になるし、海水浴などイベントがあるから今年こそはカッコイイまたはキレイなカラダになるのにダイエットでもするかと思っている方が多いかと思います！
「とりあえず、食べない」
って言うダイエットは、あまりよくありません(´Д` )
なぜなら、タンパク質も減らしてしまうと筋肉が落ちていき、リバウンドしやすいカラダになってしまうからです！！
タンパク質は通常でも、「体重✖️1g」1日に摂取しないと筋肉が落ちていってしまいます！
なので、タンパク質はちゃんと摂取して糖質などを控える食事を実行すると良いです( ´ ▽ ` )ﾉ
ひとの和ではダイエットコースもあるので、興味がある方は是非ご利用下さい！！
