ひとの和はり灸整骨院ブログ

tel_sp.png
メールでのお問い合わせ

2017.11.30更新

おばんです(´∀｀)

ひとの和のニンニンこと服部ですgya

今日は筋肉を落とさないために、必要なことをお話ししていきます！！

みなさんは筋肉を落とさないために日ごろ行なっていることはございますか？？

大体の方は運動もしてないから筋肉なんて落ちちゃうよねと思っていますよね！

もちろん運動をして筋肉に刺激を入れてあげれば筋肉は育って行くのでそれは正解glitter

特別運動をしなくても、食事を変えて行けば極端に落ちることはないのです！

人の身体は、常に筋肉細胞をリモデリング(作り直す)して生きています！その筋肉の材料となるのが、タンパク質なのです！！

１日に体重✖️1グラムのタンパク質を摂取していないと筋肉は落ちて行く一方namida

逆にしっかりタンパク質を取っていれば筋肉は落ちないのです！

例えば、体重60キロの方は１日に60グラムはとらないといけません！三食で割ると、一食約20グラムを摂取！

一食20グラムならと思いますが、こられが意外と取れていないburn

お肉やお魚や卵、大豆製品で毎食しっかりバランスよく摂ることは結構大変です！

その時に活躍するのがプロテインなのですnico

プロテイン一杯を飲むだけでしっかりとタンパク質を摂取することができるので、是非活用していただきたい！！

昔と違って今のプロテインは色んな味があったり飲みやすくなっていたりと改良されていて、摂取しやすいものです！

ひとの和ではプロテインも販売していますので、興味がある方はスタッフに相談してみて下さい！！

みんなで健康な身体を目指しましょう！！！

投稿者: ひとの和はり灸整骨院

2017.11.29更新

こんにちは。

塩竈のひとの和はり灸整骨院、受付の大山です。

朝5時半に起きようと思っていたのに

7時に起きてしまって

朝から慌てふためき

物凄い勢いで支度をして

なんとか間に合いました。ehe

追い詰められると

人はこんだけ集中できるものなんだと

確信しました。笑

でも一気に疲れました。

朝寝坊は気のゆるみ。

気のゆるみは風邪を呼び寄せます。

年末年始にむけて

体調管理をしっかりとしたいと思います☆

さて12月のカレンダーです。

カレンダー

30日は午前中のみの診療となります。

12月31日〜1月３日はお休みです。

4日から通常診療になりますので

お間違えのないようお願いします(*´-`)

ではまた☆

 

 

投稿者: ひとの和はり灸整骨院

2017.11.28更新

皆さんこんばんは！
塩竈市のひとの和はり灸整骨院の佐藤です！
寒暖の差が激しく、訪問治療で在宅や施設に行っても体調を崩されている方や風邪を引いている方が多いですね！
高齢になると免疫力が低下し、酷くなると肺炎などを起こしやすくなってしまいます！
以前のように身体を動かせない！動くとすぐに痛いとこが出てくるから動かしたくない！
風邪にも負けず、丈夫な身体を持ち、私達が適度な関節運動のお手伝いや循環促進のマッサージをし、笑顔の手当てを致しますnico
一緒に楽しく笑顔でいつまでも健康な生活を送りましょうglitter
訪問治療のお話し、ご案内は塩竈市のひとの和はり灸整骨院まで！

投稿者: ひとの和はり灸整骨院

2017.11.26更新

こんにちわnico　夢と感動をみんなに届けたい、塩釜・多賀城のひとの和はり灸整骨院・院長の今野ですε(●’-')з

 

「夢と感動」最近はテレビや動画・ネットで簡単に見ることが出来る時代になりましたが、

こころに残る感動は、体感・体験したものから生まれる。

子供の頃の経験は、人生の財産です。

私には、辛かった事が「負けじ魂」がとなり心の炎を燃やし続ける「財産」となっていますが、

子供達には、光り輝く「夢」こうなりたいと願う「財産」となって人生を歩いて欲しいと願います。

子供達の「サーカスが見たい！」の一言で、初めてエンターテイメントショーを生でみました。

ほんとの目と鼻の先で繰り広げられる妙技の数々に圧倒され、首にちから入りまくりで肩がこりましたen

始めは怖がってた子供達も、なれるにつれて食い入るように見ている目がキラキラglitterして、ふと上記の事が頭の中に思い浮かびました。

子供達には、自分が経験できなかった光り輝くワクワク・ドキドキ・ハラハラする経験をたくさんさせてあげるとしよう。

そのためにはさせてあげれる自分になろう。

 

 

よし！！　　これからも引き続き、登山にキャンプ・アウトドアにスポーツにＤＩＹ・・・たくさん熟練度あげないとねーーーーihinote

いそがしくなりそうだ！！！

さかす

 

 

 

 

投稿者: ひとの和はり灸整骨院

2017.11.24更新

こんばんは、塩釜のひとの和はりきゅう整骨院のしゅいです。

最近の寒さで、手や口がカサカサしてきて、クリームやらリップやら手放せない季節になりましたねuun

 

そんな中、今日は嬉しいことがありました！！

先月一歳になったばかりの三女が、急に二足歩行をし始めましたihi

つかまり立ち、伝え歩きはしていて、最近一人で何も捕まらず立つことを覚えたと思ったら、今日急に前に少しづつ前進してきました！笑。最近では腰椎の形を整えるため、ハイハイを長くした方がいいと言われていて、歩くよう誘導はしないようにしてましたが、自然に自ら歩き始めました。

ハイハイをいっぱいしてほしい気持ちはありますが、歩いたら歩いたで、成長を感じ嬉しくなりましたーーーgya

子どもは日々成長してますね。最近は観察するのを楽しんでいます！

 

ではまたーーー。

 

 

 

投稿者: ひとの和はり灸整骨院

2017.11.22更新

こんにちは。

塩竈のひとの和はり灸整骨院、受付の大山です。

寒くなってきて、私は喉をやられております。

朝、マフラーと手袋をして出かけますが

子供はコートすら来たがりません。笑

寒くないようです。

しかも最近マラソンにはまっているらしく

幼稚園まで徒歩10分の道のりを

朝から走る娘。

幼稚園に着く頃には

体はポカポカです(*´-`)

私はというと

朝から走ったもんなら

昼までもたなそうなので

もちろん

自転車で。笑

走る娘の横をゆっくりこいでいます。

ではまた☆

 

投稿者: ひとの和はり灸整骨院

2017.11.21更新

皆さんこんばんは！

塩竈市のひとの和はり灸整骨院の佐藤です！

先日、奥さんが無事に安定期に入ったので鹽竈神社に安産祈願に行って来ました！

鹽竈神社の御祭神・鹽土老翁神は、古来より安産守護の神として全国から崇敬されているようです。

御祈祷をして頂き、腹帯を巻いた姿を見た時は改めて父親になるんだという気持ちが湧き、身が引き締まりました！

来年無事に産まれてきてくれることを願って、これからも出来ることはサポートしていきたいと思います！

子育てのお話し、御教授は塩竈市のひとの和はり灸整骨院まで！

投稿者: ひとの和はり灸整骨院

2017.11.20更新

塩釜市のひとの和はり灸整骨院、清水です！

昨日は稲葉ジャパンがありましたね！

今回は快勝で勝利でした！

稲葉監督の胴上げも最高でしたね！

今年のひとの和ジャパンも最高な形で締めくくれるように頑張ります！

体の痛み、大掃除の疲れは塩釜市のひとの和はり灸整骨院まで！

投稿者: ひとの和はり灸整骨院

2017.11.19更新

こんにちわgya　塩釜・多賀城に笑顔を届けるひとの和はり灸整骨院・院長の今野ですhand

日曜日は自宅の塀をつくる左官職人になっております。

いやー腰が爆発しますね！こりゃぎっくり腰にもなりますわΣΣ(ﾟдﾟlll)

やればできるんですね！

そしてやってみてわかることがたくさんある！

ブロック塀の積み方、水平・直角の大切さ、司令塔はひとり。

さむいのにわざわざ手伝ってくれる友達に感謝感激です！！

何も出来ない自分ですが、なんでも出来る友達の「ひとの和」が私の最大の自慢ですnicostar

あともうちょっとで完成！！

次はいよいよフェンスをたてるぞーーーburn

ブロック塀の積み方で腰を壊した方は、塩釜のひとの和はり灸整骨院まで(∞'3`＄)⌒★+ﾟ

こうじ

投稿者: ひとの和はり灸整骨院

2017.11.18更新

こんばんは、塩釜のひとの和はりきゅう整骨院のしゅいです。

 

遅くなりましたが、やっとお店の花壇がビオラに囲まれて華やかになり、冬バージョンになりましたーーihi

やっぱり、色鮮やかになると雰囲気も違いますね！！

春まで大事に育てますhandお店の花壇

投稿者: ひとの和はり灸整骨院

前へ

SEARCH

ARCHIVE

CATEGORY

ひとの和はり灸整骨院facebook
TEL:022-253-6101 お問い合わせ