こんばんわ！塩釜市のひとの和はり灸整骨院、佐藤です！
梅雨入りまでもう間もなくでしょうか？
ジメジメした嫌な季節がまた今年もやってきますね！
この時期特に気になるのがむくみですね！
東洋医学では『湿邪』と呼ばれ、邪とは邪魔なもの、すなわち『湿邪』は体にとっていらないものと言えます！
この『湿邪』は下に流れる性質を持ち、ねっとりと停滞しやすいため、代謝が悪くなり、体の水分が上手く排泄されずに下半身のむくみが出たり、腰のだるさが出やすくなるのです(Ｔ＿Ｔ）
また、梅雨時期は1年でもっとも低気圧が続くため、酸欠状態になりやすいため、自律神経が乱れやすくなりイライラやだるさも出てくるのです
そこで、『湿邪』を体から追い出すために、適度な運動で汗をかいたり、クーラーなどで体を冷やし過ぎない！飲酒を控える（これは過酷ですが・・・
）笑
いつでも簡単に効果の出るツボ押し
ということで、今回は数あるうちから3つの効果の出るツボをご紹介します！
①三陰交・・・足のうちくるぶしから自分の指4本上に取る。（むくみだけでなく、女性の疾患にも効果）
②足三里・・・膝の皿の外側にあるくぼみから自分の指4本下に取る。（ツボ界の万能代表で、胃腸の働きを良くし、健康養生に効果）
③間元・・・おへそから自分の指4本下に取る。（全身のエネルギーの流れを良くし、元気を出してくれ、水分代謝を良くする）
気持ちいいくらいの力で3分ほど押してみてください！
テレビを見てる時や休憩時間など是非お試し下さい
身体のお悩み相談やツボのお話し、安心の鍼治療は塩釜のひとの和はり灸整骨院まで！
