こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ
ひとの和の服部です！！
いや〜、秋みたいに涼しいですねぇ
自称夏男の私には夏らしい暑さがないとダメなんです(笑)早く晴れてくれないかなぁ
今日は、『体幹トレーニングの５つの効果』第一弾！！
その①【体の芯から痩せる】
体幹トレーニングはインナーマッスルを中心とした質の高いトレーニングなので、普段上手く使えていないインナーマッスルが鍛えられることにより、体の芯から痩せられリバウンドしづらい肉体に変身することが出来ます！！
インナーマッスルが鍛えられると、骨盤が立ち腹圧が高まるので、お腹が凹むのです( ´ ▽ ` )ﾉ
お腹が出て来て気になる方や、ダイエットしたい方は是非やって欲しい！！
一回やっただけでは筋肉や体型は変わっていかないので、とにかく筋肉を意識して継続していくことが大切です！小さな積み重ねが、やがて大きな財産になるんですね！
次回はその②です！
お楽しみ〜☆彡
