皆さんこんばんは！
塩竈市のひとの和はり灸整骨院、佐藤です！
連日続く梅雨のような雨も回復傾向のようで、明日から晴れ間が戻ってくるそうですね
最近当院には、ギックリ腰や腰痛で来院される方が多いので今回は腰痛を少しでも和らげるようなツボをいくつかご紹介します！
①腰腿点➡︎手の甲人差し指と中指、小指と薬指の骨の分かれ目をなぞり指が止まったところ（腰痛に効果で応急処置のツボ）
②委中➡︎膝裏のくぼみ太い横シマの中央（腰痛だけでなく、坐骨神経痛や膝疾患にも効果）
③崑崙➡︎アキレス腱と外くるぶしの間くぼんだところ（体内の気や血の通りをよくし、腰痛や足の疲れやむくみにも効果）
毎日数回、上記のツボを押してみて下さい！また、この他に冷房や冷たい物で身体を冷やしすぎないようにしたり、太ももやお尻周りをストレッチして伸ばしたりと自分でケアしてあげるだけでも腰痛を予防することができます！
ツボに興味のある方は塩竈市のひとの和はり灸整骨院まで！
