こんばんは、ひとの和はりきゅう整骨院のしゅいです。
先日、小学生の姪っ子達と一緒に久々にバスケットをしました。
あまり想像つかないと言われますが、小・中・高と学生時代はバスケット一筋でした
とはいえ、かれこれ10年以上バスケットから離れていた私、案の定足がもつれるもつれる
体が重い飛んでるつもりでも飛べていないなどなどブランクは感じながらも、やっぱり楽しかったですねー
久々に汗もいっぱいかいて運動したなぁって感じで気持ちよかったです。そして久々の運動のあとはやっぱり来ますねーーー、筋肉痛‼️
でも、この筋肉痛は筋肉の成長するチャンスなんですよね
そう思うと嫌いではなくなりました‼️ 私の筋肉も少し成長したようです
筋肉は使わなければ衰えていってしまいますから、やはり適度な刺激を与えないと成長はないというこです。運動は大事だな思った１日でした！
ひとの和はりきゅう整骨院では、服部トレーナーに筋肉の仕組みや鍛え方、ストレッチの仕方など丁寧に教えてもらえので、私もちょこちょこと指導してもらいます
お身体でお困りの方は、お気軽にひとの和はりきゅう整骨院までお越しください。
