おばんです(・∀・)
ひとの和のニンニンこと服部でございます
今日は最近お店に導入しましたトレーニング道具をご紹介致します!!
その名もバトルロープ(`・ω・´)シャキーン
どんな物かと言いますと、
こんな感じの物(笑)!綱引きとかで使うような太いロープです!
これをどう使うかと言うと、
このように柱などに引っ掛けて伸ばしたら、
両端を持って、
腰を下ろして構えて、GOーーー(笑)
こんな感じで、左右交互にひたすら上下に腕を振りロープが波打つように振り続けます!!
30秒だけでもかなり効きます
上半身を中心に全身の筋トレとしての効果や繰り返し行うことで、有酸素運動にもなり、脂肪の燃焼が促進されてダイエットに最適です!!
スタッフ全員でやって今年はカッコイイ身体を目指します!
興味がある方は是非チャレンジしに来て下さいね
それではまた〜(´∀`)