ひとの和はり灸整骨院ブログ

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2018.01.25更新

おばんです(・∀・)

ひとの和のニンニンこと服部でございますburn

今日は最近お店に導入しましたトレーニング道具をご紹介致します!!

その名もバトルロープ(`・ω・´)シャキーン

どんな物かと言いますと、

バトルロープ!!

こんな感じの物(笑)!綱引きとかで使うような太いロープです!

これをどう使うかと言うと、バトルロープ使い方その1

このように柱などに引っ掛けて伸ばしたら、

バトルロープその2

両端を持って、

バトルロープその3

腰を下ろして構えて、GOーーー(笑)burn

バトルロープその4


バトルロープその5

バトルロープその6

こんな感じで、左右交互にひたすら上下に腕を振りロープが波打つように振り続けます!!

30秒だけでもかなり効きますhand

上半身を中心に全身の筋トレとしての効果や繰り返し行うことで、有酸素運動にもなり、脂肪の燃焼が促進されてダイエットに最適です!!

スタッフ全員でやって今年はカッコイイ身体を目指します!

興味がある方は是非チャレンジしに来て下さいねgya

それではまた〜(´∀`)

投稿者: ひとの和はり灸整骨院


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