こんばんは、塩釜ひとの和はりきゅう整骨院のしゅいです。
この間久しぶりに、当院にあるインボディーという、身体の分析機で、身体の筋肉量・脂肪量、タンパク質の量や水分量、細かく数字で出る測定機に乗りました
久しぶりに測り衝撃を受けました
体脂肪率が過去最高‥‥
ショックでしたねーー。笑
そんなに体重増えた感じはしてなかったのですが、データを読み取ると筋肉量が減り、脂肪が増えていました
そしてタンパク質の量も少ない、、、ということは筋肉量も減るわけですね
このままじゃ隠れ肥満になります
プラス思考に考えれば、今から気をつけて、脂肪を減らす努力&タンパク質を取り筋肉量を増やせば、また体脂肪率は下がってきますよね
なんとかやってみます。
皆さんも、身体の事気になる方は分析機にのってみてください
知るのは怖いかもしれませんが、知らない方がもっと怖いです。
身体の内面を知って得しましょーーー
身体のお悩みはひとの和までーーーー！
