おばんです
ひとの和の服部です
朝晩の寒さが強くなってきましたねぇ
ついこの前まで暖かかったはずなのに、、、なんか寂しくなります
しかし、この寒くなる時期こそダイエットチャンスなんです！！
気温が低くなり寒さを感じると体温を上げようと、体内でエネルギーを作るのが活発になります！つまり、基礎代謝がアップするんです！！
基礎代謝が上がると体内に溜め込んでいた脂肪や糖を消費しやすくなる為、ダイエットを成功させやすくなります！
基礎代謝が上がった状態で運動をすると、さらに脂肪燃焼効果が発揮されます！！寒い時期こそ動いた方が良いのです！
冷え性の方は筋肉量を増やすことによって改善も見られるので、冬は筋トレすべしです
ひとの和では、ダイエットやトレーニングなどのトレーニング指導なども行ってます！！キックボクササイズもあるので、興味のある方は是非ご連絡下さい！
さて、今日は皆さんで井上尚弥選手のボクシングの試合を応援して、熱くなりましょう〜
それでは、また〜！！
