こんにちは〜！！
ひとの和の服部です！！
コロナウイルスが広まってから、不安な日々が続いていると思います。
先週までは、コロナ対策として筋トレを推奨しました！(前回見てない方は要チェックやっ)
今週は、コロナで疲れたり不安になった気持ちを軽減してくれる行動をもう一つお教え致します！
それは簡単で、好きなものを見ると言う行動です！！実に簡単w
しかし、侮ることなかれっ！！
最近の研究結果によると、好きなものを見ると、楽しい気持ちになったり、癒されてリラックスしたりするだけでなく、一時的であってもやる気のエネルギー、ハッスルする活力を高めてくれる効果があるとのこと。
逆に、嫌なことや嫌いなものを見ると、やる気が下がり、集中力がなくなり、間違いが増え、うつうつとした気持ちが身についてしまう、、、
って、毎日コロナのニュースを見て、今まさにこの状態になりやすい環境！！これは、すぐにでも取り組んで、心を癒してあげなきゃいけませんね！！
私がオススメするのは、好きな動物を見ることです！！お家でペットを飼っている方は出来れば、触れ合って頂きたい！！
動物と触れ合うことで、オキシトシンと言われる癒しホルモンが分泌されて心理的不安を軽減出来る効果があります！さらに、セロトニンやフェニルエチルアミンといったものも分泌されます。こちらも心理的効果があり、人間の心を穏やかにしてくれます。
こんな時だからこそ、少し好きなものを見て癒しの時間を作ってみて下さい！！
と言うことで、私の自慢のウサギの癒し画像をお届け致します！！皆さんも癒されて下さいw
