皆さんこんにちは！ひとの和はり灸整骨院の佐藤です！
各地で山開きが始まり、いよいよ登山シーズンがやってきましたね！
ここ数年山に行けなかったので足腰が弱々しくなり、なまりきった体にムチを入れるべく階段トレーニングに行ってきました！
自宅近くにある100段ほどの階段を歩いて、走って、子どもを背負って登りましたが、息も絶え絶え、膝が笑って生まれたての子鹿ちゃんになりました（笑）
高校時代は塩釜神社の表坂を毎日何十本も登ってましたが、よくやってたなとしみじみ思いました！
足腰が強くなり、精神的に鍛えられ、心肺機能も向上するのでいつまでも健康に歩くためにはもってこいのトレーニングです！
