こんにちは！ひとの和はり灸整骨院・院長の今野です(●'З`)db⌒☆
ベスト体重から4kgほど上昇してからはや2年。全く落ちる気がしない今日この頃。。。
40代からですね。
どうしようもなくなる前に動かなければ！ということで一念発起し、とにかく足と胸の背のBig3を鍛えることにしました。
私はすぐに飽きてしまうので、気持ちが乗る所で何かを・・・と考えた結果。
あそこしかない！！
塩釜神社の202段！！
とりあえず5往復の1000段登ったろ！っとやってみて、これは効くーーー！！！！！
最後の5回目の下利りは足がプルって転げ落ちそう！！
初めての神社階段後は1週間筋肉取れませんでした笑
山登りが出来なくなった今にとってもいいトレーニングですわ！
とにかく継続していけるように頑張ります
